タバコにより毎年800万人が死亡しています。今年、喫煙者が非喫煙者と比較してCOVID-19で重篤化しやすいという証拠が発表されたとき、何百万人もの喫煙者がタバコをやめたいと思うようになりました。一方でパンデミックによる社会的および経済的ストレスが加わったため、やめるのは難しくなっていますが、止めるべき理由はたくさんあります。
タバコを止めることの利点はほとんど即時に出てきます。たばこをやめたわずか20分後、心拍数が低下します。12時間以内に、血中の一酸化炭素レベルは正常になり、2～12週間以内に、血液循環が改善し、肺機能が向上します。1～9か月以内に、咳と息切れが減少します。5～15年以内に、脳卒中のリスクは非喫煙者のリスクにまで減少します。10年以内に、あなたの肺がんによる死亡率は喫煙者の約半分になります。15年以内に、心臓病のリスクは非喫煙者のリスクになります。
(以下、104の理由を列記)
